No to dobrze Ułóż Teraz Se DIete w tym linku z ankieta masz - linki jak ułożyćsobie diete jak cos tam naskrobiesz to wrzucisz do działu Odżywanie i oni ci ją poprawią. Białkiem uzupełnisz ów braki białka w Diecie czyli np w jakims posiłku bedizesz miec weglowdoany i za mało białka dodasz białka z odzwyki, lub mozesz w pracy/szkole mozesz wypić [...]
witam mam inny pomysł na cykl... kupiłem puszke cell pump 665g i 3kg gainera mass xll(kolejne 3kg dokupie jak mi sie skonczy licze tak na okoo 20 dni te 3kg). i chciałem do tego dokupic jeszcze creafusion 180 kapsów... dobre by to było??
Tzn myslalem zeby brac monohydrat creo, bo w sumie jak wezme cell pump to zamyka mi droge do zwyklej kreatyny ( tak slyszalem ), a dopiero mialem pierwszy cykl z kreatyna. Mysle czy warto zainwestowac w hmb i carbo po treningu ( w miejsce 2 bananow i bialka ) kreatyne napewno bede bral, ale co z reszta ;x.
[...] o kreatyne chodzi to do tej pory jadłem: oceny jak w szkole podstawowej, względem efektu siła/masa: mono megabol - 2 mono olimp - 1+ mono trec: 2+ mono vitalmax: 2+ cell pump: 4+ nitrox megabol: 4 creafusion: 3- (mimo ze sklad w 90% taki jak w cp) storm: 5- shock therpay: 5+ clout i orotine: 5- (oceniam razem bo to praktycznie to samo) nie [...]
a co odżywek to racja jest ich w 3 trzy i troche tylko ktore najbardziej polecacie ?? (masa+pompa) cell pump?? hard mass? top mass?? monster mass?? i mozna pisac i pisac ... chodzi o to ze jest ich tak duzo ze w głowie mi sie kreci jak mam jakąs kupic a kazda ma zblizone działanie...
[...] że zjadam odpowiednią ilość białka w ciagu dnia. Dobra zrobię tak jak pisali. Zrobię cosbie cykl z tego co mam, bez zadnego bialka. a dzisiaj wlasnie mi wpadlo 50 zł więc zamiast kupowac jakies bialko to sobię zostawię i juz bieram na kolejny cykl na czymś innym...(może cell pump:]) Pozdro dla wszystkich którzy mi odpowiedzieli w tym temacie!!
wolna arginina bardzo słabo przenika do śródbłonka naczyniowego, gdzie produkuje NO, bo jest rozkładana w wątrobie i źle rozprzestrzenia się pomiędzy barierami biologicznymi. Dla tego w suplementach stosuje się nie wolną argininę, ale sprzężoną - alfa ktoglutaran argininy (aakg) lub jabłczan argininy - albo jabłczan cytruliny. Cytrulina jest [...]
To moze jeszcze ja sie o cos zapytam zeby nie zakladac nowego watku. Kupilem troche stuffu ale nie wiem jak to wszystko brac zeby wspolgralo ze soba. Prosze o pomoc. 3 x maly Cell pump nitrox biotecha bialko OStrowia WPC-80 ZMA apteczne Multiwitamine Omega-3 Glukozamine
heh raczej psychika mu działała, ja jak kupiłem kiedyś pierwszego staka (cell pump) i wziołem 1 porcje przed treningiem to też miałem uczucie że mnie nosi, ale oczy chciały wiecej a siły brakowało :P po propie wziętym rano wieczorem na treningu by coś poczuł ale na prolce doucz sie troche... ale nie odbiegajmy od tematu!!
cel rozumiem ze masa (na przyszlosc pisz jaki, bo skad mamy wiedziec) czy dieta ktora pobieżmnie przedstawiles - ma dodatni bilans kaloryczny? xpand, cell pump - to dobre polaczenie. dawkowanie jest w zasobach forum, uzyj wyszukiwarki. gainer do uzupelniania brakow w diecie i po treningu. moze byc.